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2015-07-23 15:18:54手凉脚凉是什么原因,我的闺蜜,从18岁就血压低,手凉脚凉到现在已经几年了,平常季节还会好点,但特别是冬天,手脚就没有热乎过,晚上在被窝里也是,到第二天早晨都还是凉的 ,这是什么原因?现在我就和大家分享下手凉脚凉是什么原因。
1 第一步,甲状腺素分泌不足.甲状腺素属内分泌激素,它参与机体的物质代谢,有加速糖,蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,还有长期吸烟的人,因体内氧气不足,周边的微血管易循环不畅,当不畅的是动脉微血管时,易产生畏寒感;不过若不畅的是静脉微血管,虽然没有特别怕冷之感,但活动时因血管无法扩张,血液不能流通造成局部需氧不足,手,脚则易出现冰凉
2 第二步, 缺铁.人们如果常常感到寒冷,可能是体内铁质不足引起.由于铁在人体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,所以缺铁者外周组织的供氧量就会减少,缺氧则会导致组织的能量代谢发生障碍,自然会因产热不足而感到寒冷.
3 第三步,低血压它容易引起末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质,所以容易使人经常产生寒冷的感觉.这就需要人们平时要加强锻炼和饮食调节,肾虚也是导致怕冷的原因之一,特指肾阳虚.肾阳虚主要表现为现色苍白,畏寒怕冷,是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
知道了手凉脚凉是什么原因,要注意的是:早晨起来运动身体,能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,适当的运动放松身体很重要.水分的补给也是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳.晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品,平时禁食辛辣油腻生冷食物。
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