缺乏维生素会让你性欲低下

概述

说到补充维生素，很多人都认为就是为了，更好的帮助自己保证身体健康，可实际上对男性而言，注重维生素的补充，还可以有效地帮助自己，预防一些生殖疾病，解决性欲低下问题，所以对男性健康是非常有利的。

步骤/方法：

1 维生素a的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素a，则影响雌激素的正常分泌。

2 维生素c的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因dna通过维生素c的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

3 维生素e有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

4 维生素b12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素b12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

注意事项

如果你发现自己性欲低下，那么该注重多补充一些维生素，而且这些维生素的补充，对身体健康也是非常有利的，所以希望每个男性们，都能够注重自己的日常饮食，多补充身体所需要的这些物质。