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2015-09-17 9:13:07老年人在生活中可能经常会出现消化不良的情况的,因为平常吃的东西如果太过于坚硬就是没有办法去很好的消化的,尤其是在晚餐的时候不能够去吃太饱的,不然的话患者可能就会觉得肚子鼓鼓的,一直是没有办法去消化掉的,用手指去按压的时候,还会有压痛的感觉的,这就是一种肠胃动力发生了障碍所引起的疾病的,所以到底老年人消化不良吃什么样的食物比较好的呢?
1 首先,消化不良的患者应该要选择少吃多餐的方式的,不要去暴饮暴食的,或者是跳过一餐不去吃饭的,尤其是在早餐的时候就更加的需要去吃得好的,这样的话才可以刺激到自己肠胃的蠕动的,而且还要细嚼慢咽的。
2 患者的饮食方面还要注意清淡,并且有助于自己消化的食物的,比如说萝卜,南瓜等食物的,而且烹饪的方式就最好是要使用清炒,或者是清蒸的方式的,比较的清淡的,不会那么的辛辣刺激性的,所以就不会引起便秘的情况发生的。
3 消化不良的患者在吃饭的时候还不能够呼吸进去太多的气体的,所以最好在吃饭的时候不要去抽烟的,每天早晚要吃一个苹果的,是促进消化功能吸收的,多吃一些五谷杂粮的,比如说扁豆,小米等食物的,不要吃油炸的。
消化不良患者养成一个比较良好的生活习惯的,患者还要加强自己的体育锻炼的,这样的话才可以让自己的胃部可以消化的,还要保持一个很好的心态的。
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