内分泌失调型肥胖怎么减肥

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2015-09-26 10:37:12
概述

无论是年轻的朋友还是岁数比较年长大人，都是很容易引起内分泌失调的，前不久我的王阿姨就患上了内分泌失调，因为她身体不明原因的就开始发胖起来，去医院才得知是内分泌失调惹的祸，我们知道女性的身体相对于男性是比较脆弱的，所以说女性一般都不从事体力劳动较强或者是压力较大的工作，这对我们的影响也是很严重的，我们怎么减肥呢？

步骤/方法：

1 由于肥胖是内分泌失调引起的，所以我们只能先调理好内分泌失调，肥胖就会迎刃而解了，缓解自己的工作压力保持一个轻松愉快的心情，这样时间长了内分泌失调就会得到很好的缓解。

2 内分泌失调的患者平时要多吃一点水果和蔬菜，多补充一些维生素，还可以去药店买哦一些维生素吃，我们吃含有维生素c比较多的水果，平时多吃一点粗粮，要补充较多的纤维。不要吃过于辛辣

3 肥胖很影响我们的心情，我们除了通过药物治疗以及食疗的方法都可以治疗内分泌失调引起的肥胖症，我们但是一定要练成一个良好的饮食和作息习惯否则的话还是会再引发内分泌失调的

注意事项

预防内分泌失调，一定要从饮食上进行调节，所吃的食品应该丰富多样，合理搭配，以蔬菜水果为主，少吃那些油腻和刺激性的食物，保持一个不错的心情。

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