内分泌失调会引起肥胖吗

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2015-09-25 20:08:01
概述

内分泌失调会引起肥胖,我也有过相同的经历,在读大学的时候,压力很大,一段时间我突然就胖了好多斤,之后,一直想减肥,无论我怎么吃,怎么节食,还是会胖,因为很疑惑,就咨询了医生,这才知道是内分泌失调引起的肥胖,这类原因引起的肥胖,一定要从调节内分泌下手,彻底的调理好内分泌,才能够从根本上解决肥胖的问题,达到减肥的目的。

步骤/方法:

1 内分泌失调引起的肥胖,要减肥,应该要先调节内分泌,而调节内分泌需要先从饮食入手,同时也要结合运动锻炼,当饮食还有运动都无法改善症状的时候,应该要在医生指导下使用药物治疗。

2 肥胖者一定要注意劳逸结合,平时要避免暴饮暴食,也要多参加运动,饮食要清淡,一定要少吃或者不吃高热量和高糖,高脂肪的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的摄入优质的蛋白质。

3 肥胖者也要科学规律的生活,不要破坏正常的生理规律,熬夜也会引起内分泌失调的,平时应该要有充足的睡眠时间,一定要吃早餐,鸡蛋的摄入每天不宜超过一个,晚餐不宜过饱,一般六七分饱即可。

注意事项

患者要多吃一些具有调节内分泌作用的食物,例如茴香、南瓜、生姜,还有柚子、大麦等,平时可以多饮绿茶,多饮水,促进新陈代谢。

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