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2015-09-28 13:37:11我就是特别的瘦,一直就是干活重点就会感觉头晕,疲乏、困倦无力,而且有点时候会晕倒,之后就是去医院检查出来是贫血患者,就是不知道该怎么补血,现在我就是感觉越来越瘦了,怕这样下去就会支撑不住,也不知道什么可以补血,我之前就是吃红枣。可是感觉也没说明效果的,现在就是想了解一下到底治疗贫血的最佳方法是什么,现在我该怎么注意?
1 首先,治疗贫血的话要先找到原因针对原因进行治疗比较的好,建议平时要注意饮食,多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,,鱼虾,贝,豆腐,牛奶,注意血补充铁,多吃蛋白质,多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收
2 其次,就是建议贫血患者的饮食要注意营养要合理,食物必须要多样化,做到不要偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.
3 另外,就是多吃一些含铁丰富的食物,而且要注意劳逸结合,适当的活动.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.严重贫血需要输血治疗.
平时要多吃红豆,红枣都是补血的食物,而且还有黑色的东西,像黑芝麻,黑木耳等,等都是补血的,红枣可以和银耳一起煮,注意多吃点鸡肝,排骨汤,对补血是有好处的,
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