怎样治好神经衰弱

概述

我的情况是这样的，今年已经三十岁了，最近压力比较大，公司效益不太好，面临裁员的状况，每天都很苦恼，最近老是头昏沉沉的，失眠健忘，注意力不能集中，老是感到烦躁不安，不知道是怎么回事，于是去看医生，医生经过诊断后说这是神经衰弱的症状，需要及时进行治疗的，对于这个症状了解的还是不多的，所以想问一下怎样治好神经衰弱？

步骤/方法：

1 对于神经衰弱我们应该是很熟悉的，是现代社会人们很常见的一个症状，主要是一些精神方面的因素导致的比如紧张焦虑或者生活工作杂乱无章导致出现的大脑皮质内抑制过程出现弱化。

2 中药对于调理神经衰弱有着很好的作用，比如柴胡、郁金、丹参、百合、乌药、川芎、等煎服可以疏肝健胃。半夏、侏儒、苍术、白术、砂仁、桔梗煎服之后可以化痰开窍，宁静安神。

3 史料也是很重要的方面，在饮食方面要多加注意起来，可以多吃一些蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑等富含脂类的食物。另外羊肉、牛肉、牛奶等蛋白质含量高的食物以及含糖维生素多的食物都是可以多吃的。

注意事项

平时的时候要保持良好的愉快的心态，晚上睡觉之外呢可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶可以很好地促进睡眠缓解精神压力。另外可以听一些轻音乐也是有好处的。