高血脂高血糖吃什么好

概述

高血脂高血糖吃什么好呢？高血脂患者到底要怎么调整自己的饮食好呢？一般高血脂患者平时都吃一些什么食物比较好呢？如果是得了高血脂的话，这个情况是很严重的吗?我就是这两天才去医院做了详细的检查的，医生就说我有高血脂的，也不知道我这次得了高血脂的这个病是不是真的很严重。我也想知道，到底吃一些什么才可以有效而又快速地降血脂的呢？

步骤/方法：

1 高血脂患者每天最好是要多吃一些水果以及新鲜的蔬菜，尤其是那些绿色蔬菜更要多吃一些，好比说青菜啊、生菜啊、芥菜啊还有大白菜等等，而水果则以草莓、葡萄还有西瓜为最适宜的选择。

2 高血脂患者在饮食之上要尽量地保持一些热量的均衡的分配，注意饥饱不宜太过度了，也更加不要有偏食，而且要切忌暴饮暴食，也要避免塞饱式的进餐，适当地改变晚餐太过丰盛又或者是入睡之前场吃夜宵的坏习惯。

3 高血脂患者饮食要以清淡的食物为主的，尽量地少吃又或者是不吃一些比较高脂肪类的食物，也更加不要吃一些含糖量比较高的食物，也包括较甜的水果之类。高血脂患者还可以多吃一些的富含蛋白以及维生素的东西。

注意事项

需要提醒广大高血脂患者的是，一般降糖药或者是降脂药都是比较容易造成高血脂患者有肝损伤的情况出现的，建议高血脂患者可以服用一些葵花护肝片来进行有效的预防，也可以防治患者肝损伤的发生。