消化不良吃什么粥好

概述

健康的身体才是我们革命的本钱，所以我们不论平时怎么忙，都要照顾好自己的身体，对于消化不良我算是一个比较有经验的人，我不知道从什么时候开始，吃完东西老是有点不舒服，像是消化不良似的，胃里不知道是怎么了老是有点不舒服。后去医院咨询医生，说是消化不良，这是需要长期养胃。身边的一些好朋友给我还介绍了很多办法。

步骤/方法：

1 消化不良我建议大家喝粥，比如是用萝卜粥，白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片就可以了，先煮半个小时，再加米同煮，煮熟之后，我们就可以服用。

2 还有山楂粥我也是很建议大家食用的，因为山楂是开胃的，粥是养胃的，山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥，食用。

3 平时主食要以清淡为主，吃些面条混沌的好消化的食物，而且不可以吃太多，少吃点让胃部能够慢慢消化，可以少食多餐。刺激性食物、生冷食物最好不要吃，对胃肠粘膜有一定的伤害。

注意事项

每天的饮食要有规律，三餐要定时定量，既不能有一餐没一餐的吃，也不能总是过来吃饭时间很久才吃，更不能暴饮暴食，因为这样更容易导致消化不良。