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2015-09-28 20:16:24很多年轻人会因为工作的压力和生活上的烦心事,导致各种疾病,其中贫血就是一种比较常见的。小孩子贫血的原因一般是因为饮食上的挑食或者是营养的不均衡等。贫血是一种常见的现象。贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下的一种常见的症状。它的症状一般为:头晕、乏力、气促、心悸等现象。那么贫血应该注意哪些呢?
1 贫血的人们首先要注意的就是不能过度的劳累,因为工作都很忙碌,但是要记得不管白天怎么忙,到了晚上都要有一个充足的睡眠,要早睡早起,不能熬夜,这样才能有效的缓解贫血的现象。
2 同时还要注意的就是饮食上的问题,不能挑食,应该做到营养的均衡。像一些小孩子不爱吃蔬菜,这是不行的,很多贫血都是缺铁性贫血,所以一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需的矿物质。
3 贫血的患者最重要的就是注意多吃一些补血的食物,如:红枣、龙眼、黑豆子、肉类、蛋类和鱼类之类的食物,其中最补血的当然要数红枣了,所以患者最好平时多吃一些红枣,能够很好的缓解贫血。
贫血不是一种太大的疾病,患者不能过分的担心,平时多注意就好了。多注意休息,平时饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需要的矿物质。同时红枣、龙眼等也要多吃。
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