预防乳腺癌的方法

概述

乳腺癌是一种恶性肿瘤，是女性谈癌色变的主要癌症，许多女性由于长期身体受累，情绪不佳，以及产后哺乳不当等等，很容易患上各种乳腺疾病，比如乳腺增生，乳腺炎，这些疾病如果没有得到及时有效的诊治，时间长了病菌会不断繁殖，严重的就会容易造成乳腺癌，在日常生活中，我们要有防癌的意识，很多方面都需要注意，才能有效的预防制止疾病的发生。

步骤/方法：

1 预防乳腺癌，要注意不要穿戴比较紧身的内衣和衣服，乳房过于被束缚，很容易发生各种疾病，炎症，而且不合适的内衣戴久了乳房会变形，挤压到身体内脏，影响身体器官的正常运转。选择合适的内衣佩戴是十分必要的。

2 经常做运动可以有效预防乳腺癌。调查发现，女性长期运动，比经常不运动的女性缓乳腺癌的几率要低很多，因为运动可以使人们增强免疫能力，可以有效抵抗各种病菌病毒，达到有效预防乳腺癌的目的。

3 女性朋友建议平时不要喝酒，酒精对女性身体的伤害是很大的，另外，咖啡，巧克力等这些饮品或者食品里面含有的成分，会容易导致女性乳腺增生，也就增加了患乳腺癌的几率，所以平时尽量少吃一些。

注意事项

想要预防乳腺癌，就应该从生活饮食以及身体保健方面做起，平时早睡早起，尽量不要熬夜，避免身体受累，饮食要规律正常，营养均衡，就能远离疾病困扰。