便秘怎么调理

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2015-10-19 15:17:30
概述

便秘现在已经成了现代人的常见疾病,常常被人们所忽视,认为便秘没有什么大不了的,不用天天排便还省事儿呢!其实长期便秘会加重胃肠功能的负担,并且会引发多种疾病。便秘主要表现为排便次数明显减少,一天以上才大便一次,有的严重的患者要一周左右大便一次,而且还没有什么规律,排出的大便干干硬硬的,患者往往会觉得肠子很干,怎么排也排不出来,排便困难,异常痛苦。便秘患者一定要注意调理,不然它的危害是很大的。

步骤/方法:

1 便秘可以用药物进行治疗,医院医生常常给用泻药,主要是用硫酸镁,这种容积性泻药不能使结肠的张力增加,对于那些肠道运动迟缓的病人是不适宜的,由于肠子的运动迟缓而出现的便秘患者,要用其他方式治疗。

2 便秘也可以用按摩疗法,这个患者自己就能够进行,坚持自我按摩疗法,能够起到通便的作用,患者可以自己仰卧于床上,将双手叠加在肚子上,按顺时针做环形而有节律的抚摸,大约3到5分钟,可以起到通便作用。

3 按摩天枢穴也是一个不错的疗法,患者可以将两只手的中指分别放在两侧的天枢穴上,适当的用力进行按摩,大概一分钟左右。也可以按摩胃部的穴位中脘穴,将左手放在中脘穴上,右手叠加在左手上,用力按一分钟,这些都能促进胃肠蠕动,起到通便的作用。

注意事项

便秘患者在平时的饮食中一定要吃富含粗纤维的食物,玉米面含的粗纤维很高,应当作为患者的主食,谷物的壳类,含有粗纤维也很高,还含有丰富的b族维生素,这些应当多吃点,平时要适当的多喝水,最好每天2000毫升以上,可以喝些润肠通便的蜂蜜都是不错的疗法。便秘一定要及早治疗,否则毒素堆积在身体里,会产生各种各样的疾病。

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