神经衰弱睡不着吃什么药

概述

随着社会的迅速发展，人们的生活节奏和工作压力也越来越大，神经衰弱也越来越多见，神经衰弱是一种神经症性障碍，常见于中上层的白领脑力工作者，患者由于长期处于紧张和压力之下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的症状，主要表现为睡眠障碍和情绪的不稳定，有的患者还会出现肌肉紧张性疼痛。这些症状时轻时重，可自行缓解，和患者自身的心理变化和环境变化有密切关系。

步骤/方法：

1 上面已经说到，神经衰弱的患者经常会有失眠的症状，说治疗失眠的药物，西药有很多种啊，常见的安定、吡咯酮、巴比妥类等等，但是还是建议不要一味的依赖这些安眠药啊，自我的调节还是很重要的。

2 首先已经确定是神经衰弱引起的失眠，这样就可以吃一些调节神经的药物，并且缓解精神压力，调整工作和休息时间，可以进行适当的体育锻炼或者户外郊游等活动，使身体和心理都得到放松，减轻神经衰弱的症状。

3 另外可以采取食补的方法，以清淡富含维生素和蛋白质的食物为主，睡觉前不喝咖啡和茶等提神的饮品，可以睡前喝一杯牛奶促进睡眠，平时可以多食用一些桂圆、莲子等安心养神的食材。

注意事项

失眠这种东西其实挺痛苦的，特别是在困得要死却睡不着，就会影响第二天工作和学习的效率。在睡觉前一定要营造一种安静温馨的环境，不要胡思乱想。尽快的进入睡眠状态吧。