防脱发的食疗

概述

脱发就是指的自己的头发自然性掉落，尤其是在晚上睡完觉以后起来的时候枕头上面还有大把大把的头发，这种情况在中年男性朋友们当中最常见，每天都会脱落一定量的头发，这是由于现在的社会压力太大，并且生活节奏也比以前加快了不少，最主要的还是环境的恶化这就导致了亚健康的生活状态，所以现在脱发的人群是越来越多的，那么到底应该要怎么样去治疗脱发的呢？

步骤/方法：

1 首先，脱发的患者在饮食方面的时候就应该要多补充一些维生素E，因为这种营养物质是可以很好的去防止头发脱落，甚至是会促进自己体内的细胞进行分裂，使得自己的头发更加容易生长，并且还需要多吃一些卷心菜，和黑芝麻的。

2 还要多吃一些含有碱性的水果，或者是蔬菜，因为脱发的主要原因就是由于自己的血液里面含有酸性的毒素，所以就应该要多吃一些碱性食物，然后让自己的体内发生酸碱中和的，这样的话就可以缓解脱发的情况。

3 而且，由于脱发是和自己体内的甲状腺有一定关系的，那么就应该要在饮食方面的时候多补充一些碘，比如说多吃一些紫菜，海带等食物的，这都是可以让自己的头发变得更加的茂密，甚至是会让头发更加的有光泽的。

注意事项

脱发的患者还要注意不能够吃太多的肉类，或者是洋葱的，因为这些食物里面含有酸性物质，这会让自己脱发的情况更加严重，所以应该要少吃一些，尽量不要吃的。