简单的食谱帮你摆脱哮喘

概述

哮喘在我们的生活中是一种常见病，造成哮喘的原因很多，比如肥胖，遗传，吸烟、空气污染等都有可能会引起哮喘，所以要在积极进行治疗的同进，做好预防，哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，容易反复发作，患者常常会有喘息，气促、胸闷和咳嗽等症状，给自己的正常生活带来不小的影响。

步骤/方法：

1 哮喘这种疾病贵在预防，平时我们可以通过一些饮食来进行调理，在保证营养的前提下，多吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，如油菜、核桃、萝卜，多喝开水。同时要少吃刺激性食物和冷饮。

2 在家的时候，自己可以做一些食物来缓解哮喘，如冰糖白果、白果冬瓜子杏仁饮、黄芪粥、参枣米饭等，不但安全对身体没有副作用，而且经常地服用，还能有效地缓解哮喘的发作。

3 在注意饮食的同时，要保证生活环境干净卫生，室内要经常通风换气，保持空气流通，尽量避免灰尘飞扬，同时要远离过敏源，避免吸入花粉、烟尘、羽毛、尘螨等物质，引发哮喘的发作。

注意事项

平时要多带孩子进行体育锻炼，比如常用冷水洗浴，跑步、打球等，提高孩子对环境的适应能力，增强身体的体质，远离疾病带来的各种伤害。