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2015-10-06 18:31:37我和我妻子结婚有五年了,一直以来都没怀上孩子。我们刚开始还以为是我们两的身体情况不好,去医院检查了好多次,但是都没查出什么,也是挺无奈的。但是,就在前一个月,妻子开始食欲不好,还会呕吐,去医院查发现原来是怀孕了,我们一家人都很开心。但是怀孕一个月去医院孕检,被查出有贫血的情况,我有点担心,所以想问问哪些食物可以治疗贫血?
1 不少平时很健康的年轻女性,怀孕后也注重饮食营养。可是怎么也没想到,孕中期居然接到了“宣告”贫血的化验单。孕妇贫血,会影响胎儿的生长发育,这让她们既紧张又困惑,其实,孕妇贫血很常见。
2 孕妇贫血可以多吃含维生素C丰富的果蔬,经常吃些牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。
3 孕妇还可以适当多吃富含铁的食物。比如说猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物的肝脏,不仅含铁量比较高,而且维生素的含量也很丰富,吸收还很好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。
孕妇要注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,应该少吃或者不吃。要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼。精神方面要注意保持乐观的态度。
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