轻度神经衰弱的症状

概述

神经衰弱的早期中期晚期症状都差不多，主要是程度上的差异。神经衰弱的临床表现主要有头晕、头痛、失眠，健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁，疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等等。神经衰弱的话指的是由于长期处于一种紧张压力比较大的'环境下，出现的脑力疲乏状况，通常神经衰弱都会伴有情绪低落，容易被激怒，失眠存在障碍等等。

步骤/方法：

1 有很多种因素都会造成神经衰弱的现象，但是目前医学上大多数的人都认为精神因素是主因。凡是可以引起人体持续性紧张心情和长期存在心里矛盾的因素，当超过人体神经系统的承受范围的时候就会发生神经衰弱的现象。

2 当人体出现神经衰弱的现象时，可以适当的服用一些抗焦虑或者是抗抑郁的药物，一定程度上是可以改善患者的焦虑和抑郁的现状的，并且也可以使得患者的肌肉放松，消除一些由于长期精神紧张而带来的身体的不适感。

3 不过既然精神因素是造成神经衰弱或者抑郁的主因，那么更重要的人心里上的放松。可以在平时多锻炼锻炼，提高自己的身体免疫力的同时也可以通过运动来排除压力。或者是出去旅游旅游，放松下心情。

注意事项

平时有适当的运动，多走走，调整自己不合理的生活状态，规律作息，规律饮食。或者说调整下自己不合理的学习方式或者是工作方式也可以让自己从焦虑的状态中有所调整。还有就是可以辅助性的进行一些心理辅导和心理治疗，这样也可以帮助患者认识到神经衰弱这种疾病的性质。