吃什么可以补血

概述

生完孩子以后感觉自己的身体素质明显下降，经常会感觉到头晕眼花，尤其是在每次工作时间比较长或者是有过体力劳动的事，月经也不是那么的规律甚至很长一段时间都没有月经，去医院检查过医生说是严重的贫血需要多吃一些可以补血的食物，但是对于哪些食物可以补血，我了解的还不是太清楚想问问吃什么可以补血，希望知道的朋友可以回答我!

步骤/方法：

1 你好，妇女在产后如果不及时的护理或者是护理不得当的情况下就会很容易发生贫血的现象，所以产后我们一般会建议产妇多吃一些动物的血液，像是鸭血，鸡血，猪血等等之类的。

2 这就是有一些食物也是非常不错，常见的，比如说是，黑豆，胡萝卜，菠菜，金针菇，红豆，枸杞红糖等等都是非常不错的补血食物，只需要坚持每天摄入足够的量即可，而且枸杞还可以当做茶来泡用。

3 另外如果是已经在正常上班的女性朋友没有时间来制作补血食品的话，可以选用红枣枸杞生姜泡茶，红枣和枸杞都不需要太多每次泡茶的时候放8到10颗即可，如果想要味道浓一点的话还可以在里面放一些桂圆以及红糖，这样的滋补效果也是比较不错的。

注意事项

如果想要彻底告别贫血女性朋友一定要多吃红枣红豆之类的食品，另外呢，其实甘蔗也有非常不错的补血效果，如果实在是没有时间和精力的话女性朋友多喝一些红糖水也会有所帮助。