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2015-11-25 12:40:14哺乳期是指产妇生完孩子之后给孩子喂养母乳的那段时间,而这段时间大约有10个月到1年之间,在哺乳期的时候孕妇一定要预防感冒、发烧等,这样可以防止将病菌传染给孩子,在这个时期产妇一定要注意自己的饮食和睡眠,养成良好的生活习惯和饮食规律,如果饮食不当,会造成孩子因为吸收母乳造成发育迟缓、智力低下等,平时还要多补充一些水果。
1 产妇可以多吃一些木瓜,因为其中含有丰富的蛋白酶、淀粉酶,有着促进消化的作用,木瓜中还有凝乳酶,所以可以起到促进乳汁分泌的作用,常吃木瓜,可以促进胃肠道的消化和增加免疫力。
2 可以多吃一些山楂,因为其中含有丰富的维生素还有矿物质,有着山楂酸、柠檬酸等物质,可以起到生津止渴、散瘀活血的目的,而且产后吃山楂的话可以促进食欲还有消化,有利于乳汁的分泌。
3 可以多吃一些猕猴桃,其中含有大量的维生素,可以生津止咳、利尿、通乳等,尤其是对于剖腹产手术后的恢复很有利,经常吃的话是可以增强人体的免疫力还有抵抗力的,对于身体很有利。
红枣中含有大量的维生素,尤其是对于女性身体会更加有利,红枣可以用来补身体,可以起到益气生津的作用,还可以用来益气补血、调节脾胃的功用。
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