斑秃补充什么维生素

概述

在我们身边经常会遇到一些患有斑秃的人，很多的斑秃患者都很苦恼，因为斑秃不但会影响身体健康，而且可能还会影响正常的工作和生活，尤其会影响自己的形象，成为许多人的笑谈，所以大家要了解这种疾病，进行有针对性的预防和治疗，那什么是斑秃呢？斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。

步骤/方法：

1 斑秃要补充一些维生素E，大家可以多吃一些维生素E丰富的食物，如芹菜、菠菜、芥菜、南瓜、坚果类、卷心菜、香蕉、豆芽、黑芝麻等。肉及乳制品中也富含维生素E，可以多吃一些。

2 斑秃患者也要适当补充铁质、植物蛋白，也可以促进头发的生长，比如黄豆、蛋类、鱼、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜、玉米等，都是不错的选择，但是要少吃油腻、辛辣、甜的食物，戒烟酒。

3 很多斑秃患者是由于生活压力大，精神长期紧张引起的，所以大家平时要正确处理工作和休息的关系，保证睡眠时间，科学地解压、排压，让自己处于一个比较放松的状态，是有好处的。

注意事项

斑秃对我们的生活影响很大，所以患者做好预防措施，只有注重生活中的一些小常识，养成良了的生活习惯和作习习惯，才能很好地避免秃斑复发。