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2015-11-27 15:41:03春冬季节是感冒的高发期,在初冬季节人体很容易患上感冒。感冒又分为普通感冒和流行性感冒,其中流行性感冒更容易在人群中传播,在初冬季节就是流行性感冒的高发期。感冒又被称为上呼吸道感染,是一种十分常见的疾病,可以发生在各个年龄。感冒的发病原因有很多,情绪的大幅度波动,饮食的不健康,居住环境的不卫生都容易引起感冒。那么,感冒了吃什么比较好呢?
1 感冒患者应当多吃新鲜的蔬菜,可以多进食黑木耳,苦瓜,白菜等,这些食物中都含有丰富的维生素以及膳食纤维,还能清热解毒,帮助减轻患者体内的炎症,帮助感冒的痊愈。所以患者平时应当多吃青菜。
2 有些菜肴对感冒患者是很好地,比如醋溜土豆丝,白菜萝卜汤,姜丝萝卜汤等,补充营养的同时还能清热降火。患者平时可以多喝新鲜的水果汁,比如苹果汁梨汁西瓜汁等,都是可以自己榨的。
3 患者平时可以自制一些清热降火的饮品,比如蜂蜜柚子茶,姜丝可乐,桔皮冰糖等,好喝又解毒。患者每天一定要注意水分的摄入,每天都要多喝白开水,帮助人体通肠道,排毒,帮助感冒痊愈。
饮食上还要注意少吃辛辣油腻的食物,还有海鲜等发物,会加重体内的炎症而导致病情难以好转。平时注意室内的通风,外出注意保暖,进行适量的体育锻炼,强身健体。
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