打呼噜是咋回事

概述

在人体的上呼吸道有一处比较狭窄的地方，睡觉的时候呼吸的速度如果比较快，则气流会对上呼吸道现在的地方的软组织产生冲击作用，从而这些软组织会不断的在气流的作用下振动，于是就产生了类似于打呼噜的声音。睡觉的时候，吸气的过程打呼噜的声音最大，呼气的过程，声音相对要小一些。打呼噜可以导致我们的血液以及大脑的氧气浓度下降。

步骤/方法：

1 经常睡觉打呼噜的人其患上脑心疾病的风险会增加。高血压以及心律失常现象常伴随打呼噜的人士。打呼噜可导致心肌梗死或者是心绞痛发作。如果因为打呼噜而导致呼吸暂停，则时间超过120秒之后就及其容易导致患者猝死。

2 有多种原因可以导致人们打呼噜，比如说白天工作很忙，身体过于疲劳，晚上吃饱饭之后就呼呼大睡，这样打呼噜的现象就更容易发生。此外，如果是喝了很多酒，倒头就睡觉，也容易打呼噜。

3 一般，打呼噜被叫做是睡眠呼吸暂停综合征，对我们的身体危害很大，晚上睡觉打呼噜可以导致呼吸以及心跳走骤然停止，甚至导致窒息或者猝死。需要注意的是，男性中打呼噜的现象较为普遍，一定要重点预防和治疗。

注意事项

有一些好的方法可以避免打呼噜，比如加强身体锻炼，生活习惯保持良好，不要吸烟不要喝酒，身体肥胖的人多注意减肥，睡觉之前不要做过于剧烈的活动，不要观看情节过于紧张刺激的电视剧。