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2015-12-07 14:55:35一般骨折的恢复时间都在三个月左右,所谓伤筋动骨100天,在骨骼愈合期内可以稍微的运动,不要有剧烈的运动,轻微的运动对骨骼的恢复是有好处的,可以很快的恢复,可以在恢复期内多吃些对骨骼恢复好的食物,要多补充钙,虽然粉碎性骨折不需要吃特定的食物,但是也要食用一些容易吸收的食物,比较在恢复期内行动不便是需要静养的。
1 粉碎性骨折最主要的是恢复的时间,在恢复期内尽量的少运动,可轻微的运动,轻微的运动对骨骼的恢复也是很好的,所以平时还是需要静养,在卧床静养,在静养时要多补充一些对骨骼有好处的食物,或者是多补充一些钙。
2 在饮食方面,多补充一些蜂蜜类的食物,少食辛辣食品,或者是刺激性的食物,要忌烟忌酒,辛辣食物或者是刺激性的食物对骨骼的恢复都会有影响,会让恢复期变慢,有的时候甚至是延长时间,对身体的健康也是有损害的。
3 平时还要注意血液循坏问题,因为长时间的不运动,一直静养,会对身体的各个机能产生影响,会让血液循坏变差,从而影响身体健康,或者是因为长期间的不运动,而让肌肉变死,要定期的进行按摩身体。
不管是什么时候都要有一定运动,不仅仅是对身体恢复好,也是对健康比较好的,最重要的是平时的饮食,要注意饮食的搭配,要有很营养的饮食,在这期间要多多的补充钙物质和营养。
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