月经不调，且血是黑色，怎么办？

概述

在临床医学中月经失调又叫做月经不调，是较为常见的妇科病。一般会表现出月经周期异常或者出血量异常等症状，也有可能在月经前或者经期时出现腹痛等症状。器质性病变或者功能失常都有可能导致该病发生。　月经失调还有可能是血液病、高血压、内分泌失调、流产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、肿瘤、乳腺腺病、结核病、炎症等疾病导致的。月经失调一般会表现为：月经周期改变，经期小腹坠痛，经期推迟，经期提前，小腹坠痛，月经流血量较多等等一系列症状。

步骤/方法：

1 女性要注意经期的卫生以及性生活，避免在经期期间受到感染，经期期间要注意调节自己的饮食，来月经之前和来月经的时候不要吃较凉的食物，也不要接触凉水，避免来月经时太过于疼痛。

2 来月经时要注意调整自己的日常生活以及工作量，要有规律地活动、锻炼，不要太过于劳累。要注意保持情绪稳定，不要激动，紧张。同时也要保持大便通畅，可以多吃一些水果和高纤维素食物。月经期间注意保暖。

3 月经期间要以清淡，有营养的食物为主，要多补充铁，补充维生素C，因为维生素C可以促进生血机能，因此可以用来治疗缺铁性贫血，也可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白的食物。

注意事项

月经期间要注意不要食用辛燥的食物，也不要吃姜、辣椒等食物，酒也不可以喝。像螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等这些寒性食物也不要吃。女性在月经之前不要吃咸食。原因是咸食能够增加体内的盐分和水分，而且在来月经之前会增加孕激素，这就很容易导致水肿、头痛等症状出现。