怎么预防类风湿的发病率

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2015-03-14 14:24:23
概述

我奶奶就有风湿病,我想她得病的原因就是因为她在年轻的时候太能干了,家里有片菜园子,还养了好多的鸡、兔子、狗、都是我奶奶伺候,有时候还出去采蘑菇然后卖钱,还捡玉米,落花生的。年轻的时候不觉得啥,岁数大了疾病都找上来了,因落累过度,就落了这么个病根。在这里和想和大家一起分享一下,怎么样才能预防类风湿的发病率?

步骤/方法:

1 通常情况下,工作在水中或者在潮湿环境中的人就容易得类风湿疾病,比如说,在海边工作的人,打井的,总在露天工作的人,一定要注意保暖,防止受凉,被雨淋等,不穿湿衣服,湿鞋和湿袜子。

2 不要喝凉水,吃冷饮,劳动或者是运动过后,身上出汗还没干,就马上冲凉,对身体非常的不好。被子和褥子要经常的洗,勤晾晒、消毒,以保持清洁和干燥,干活后出汗衣服湿了,要及时更换和清洗。

3 坚持体育锻炼,提高身体素质,只有身体强壮了,抗病能力才强,比如快步走,练武术,打太极,做体操,跳广场舞等都能增强免疫力和抵抗力。找到适合自己的锻炼方式,就要坚持下来。

注意事项

要做到劳逸结合,饮食方面要清淡,少吃咸的、辣的刺激性食物,鱼类、虾类等发物不要吃,养成好的生活习惯,保证充足的休息,多喝水,排毒。

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