腰椎骨折后进行什么锻炼好

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2015-03-23 23:23:25
概述

腰椎骨折属于骨折中的一种,而且还是比较严重的一种,因为腰是人体非常重要的一个部位,走路,站立,这些最基本的生命活动都离不开腰,所以腰的损伤对人的影响是巨大的,在发生腰椎骨折后,一定要采取正确的治疗方法,不然容易留下后遗症的,而且会对自己的身体造成比较严重的影响,至于进行什么锻炼有利于恢复,这些锻炼的种类是比较多的,以下我会为你提出建议。

步骤/方法:

1 当发生腰椎骨折后,治疗的初期是需要进行卧床修养的,因为那时候运动会加重病情的发生,还会导致治疗的进度缓慢,另外,还可以在骨折处继续外贴促使骨折愈合的药物,从而促进病情的恢复。

2 当休养了一段时间后,身体有了慢慢的恢复,这时候可以采取较轻量的锻炼,可以通过轻轻按摩,来促进血液循环,从而对病情的恢复有促进作用,另外还可以自己在床上进行左右慢慢活动。

3 当骨折恢复的比较好的时候也可以选择起床慢走,在外面呼吸呼吸新鲜空气,这些对病情的恢复都是有好处的。当感觉自己身体舒适的时候还可以进行慢跑,但切记跑的过快,以免身体吃不消,对病情造成影响。

注意事项

需要注意的是,锻炼方法对于每个恢复阶段是不同的,所以要明智一点,最好听取主治医生的意见,不要进行激烈的运动,不要使自己过分的劳累,以免对身体形成负担,不利于身体的康复,所以一定要注意。

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