牙龈出血怎么办

概述

您好，由于口腔清洁使食物残渣、牙垢、牙石经常堆积牙体周围口腔内各种细菌此大量繁殖导致牙龈炎而发生牙龈出血，所以牙龈出血的话，一定要注意口腔的清洁度，在刷牙方面，也是需要注意的，有些人是在选用牙刷方面的话，是选的比较大头的，刷子毛比较多的，在刷牙方面是容易把牙龈刷烂的，建议在选用牙刷方面是需要选用小头的，软毛的。

步骤/方法：

1 那么在饮食方面也是需要注意的，是多吃青菜，缺维生素B2多吃点胡罗卜西红柿系，缺Vc的话，多吃些含Vc水橘子等或吃点维生素C。但是我还是建议您最好是可以去医院进行详细的检查，看看是否有口腔疾病的。

2 建议早晚都是需要养成刷牙的好习惯的，这样是可以保证口腔卫生的清洁的。在吃晚饭之后，建议要漱口，以免食物残渣留在口腔之内，然后伴有口臭的。如果不想漱口的话，可以吃一些口香糖的。

3 那么在饮食方面也是需要注意的，在饮食上，不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃含有色素的食物，不要吃过于咸的食物。在饮食上，一定要以清淡的口味为主，可以适当的补充营养物质的。

注意事项

不要有吸烟喝酒的不良嗜好，要保证有足够的睡眠，为了保证睡眠质量，建议每天晚上睡觉之前可以喝一杯纯牛奶的，有任何不适要及时去医院，定期的护理口腔，祝您身心愉悦。