龋齿是缺什么维生素

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2015-04-16 9:58:07
概述

龋齿不是由于缺少维生素引起的,而主要是细菌滋生引起的。当吃东西的时候,人们很容易将食物残渣留在牙齿缝里,时间久了,就会引起细菌滋生,将食物分解产生酸,这种酸就会腐蚀牙齿,使牙齿产生洞,这才是主要原因。知道了原因之后才可以对症下药,所以日常生活中就要格外注意,避免龋齿。还有少数情况是由于遗传产生的,这类先天性的就无法彻底改善,只能格外注意。

步骤/方法:

1 想要预防龋齿的产生就要做到勤刷牙,早晚各一次。而且刷牙动作要规范,不能用力过大,导致牙龈出血,这样更容易让细菌滋生。正确的刷牙方法能有效地清除牙齿的细菌,要使用好的牙刷,定期更换牙膏。

2 合理饮食,尽量少吃糖和淀粉类食物,因为这类食物很容易黏牙,导致细菌滋生。尤其是临睡前不要吃糖。注意卫生习惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。要经常喝茶水,因为茶叶中含氟,可以预防龋齿,常饮茶水或以茶嗽口可以清洁口腔。

3 定期做牙齿保健和清洁,注意牙齿卫生。可以每天坚持进行转舌,叩齿,鼓漱训练,这样长此以往,牙齿才会健康。清洁牙齿是一种很好的牙齿保健手段,通过定期的洁牙,可以清除牙齿上的菌斑和污垢,还可以及时发现细小的不易觉察的牙病。

注意事项

防止龋齿产生的方法就是要勤刷牙,早晚各刷一次牙,合理饮食,少吃甜食等。定期做牙齿保健和清洁,这样牙齿才会健康。如果牙齿出现问题,一定要重视,及时去医院检查,才会及早发现问题,成功治愈。

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