厌食症的人吃什么

概述

很多厌食症的人都是因为害怕身体肥胖而不思饮食的，当然有一些病人是因为情绪比较低落然后开始节食从而导致了厌食症。得了这种病的人身体体重会逐渐下降，厌食症严重可以导致营养不良。这种疾病很多时候是属于一种心理障碍疾病，在发病的人群当中大多数是女性。厌食症的治疗比较困难，大约有10%左右的厌食症患者过早死亡，主要是因为营养不良而引起其他疾病导致死亡。

步骤/方法：

1 有了厌食症这种毛病之后在饮食上面可以注意多吃一些含有微量元素锌的食物，因为这种类别的食物能够刺激人的味觉诱发食欲。当然能够补锌的食物有很多，比如说牛肉、鱼肉、脱脂奶粉、芝麻等。

2 其实在各种食物当中牡蛎是含有锌元素最高的食物，所以有厌食症这种毛病的朋友不妨多吃一点牡蛎。当然很多厌食症的人根本就对食物抱有拒绝或者是排斥态度，这样的人想要从饮食上面解决问题是比较困难的，还需要从心理方面入手。

3 厌食症首先需要做心理治疗，让患者朋友不要有太大的心理压力，自己要在客观上认识到厌食症是一种疾病，是对身体危害极大的。另外还需要让患者朋友认识到自身身体具体处境，要对自己身体营养有一个正确的评估。

注意事项

有厌食症的人一定要注意作息规律，晚上要保证充足的睡眠，因为如果一个人的睡眠不好食欲就会下降，如果睡眠好精力就充足，食欲也就会提高。