坐月子可以喝酸奶吗

概述

我前些天刚生了一个宝宝，现在正在坐月子，家人每天都炖了各种补品给我吃，可是我就是食欲非常不好，什么都不想吃，特别是一些炖的很油的汤药，看着都难受，吃了还想吐出来。为了自己和宝宝的健康，我现在很苦恼，邻居说可以吃一些开胃的食物，我就想到了我之前很喜欢喝酸奶，而且酸奶还能助消化，但是自己不敢盲目喝，所以我想问下坐月子可以喝酸奶么？

步骤/方法：

1 刚生完孩子的产妇身体是比较虚弱的，而酸奶是虽然可以助消化，但是一直放在冰箱里，是太冷了，对孕妇身体不好。如果要喝的话，建议先放在室温下，等不那么冷的时候再喝。并且喝的时候要注意不能过量，只能适当地喝一些，最好不要空腹喝。

2 产妇在做月子期间，建议多吃一些补品，调理好身体是非常重要的。如果遇到食欲不好的情况，建议可以吃一些比较温和的开胃食物，例如山楂、番茄等水果。另外还要注意不要吃太多的酸性食物，因为酸性食物很容易造成产妇的消化不良，可以吃一些比较清淡的食物。

3 产妇除了考虑自己的身体之外，母乳也是非常重要的，建议为了宝宝的健康。即使吃不下去，也要吃一些比较有营养的食物。要多吃一些含钙、钾等微量元素丰富的食物。要多喝水，吃一些鱼汤对母乳是有帮助的，也可以适当吃一些比较温和的水果，例如木瓜、苹果等。

注意事项

产妇在坐月子期间，要注意保暖，不能受寒，洗头发洗澡最好是在温度比较适合的情况下。生冷的食物尽量不要吃，饮食要荤素搭配合理，不能吃过油过咸的食物。