耳鸣和腰椎间盘突出有关系吗

概述

要我看来，应该会有，因为现在很多风湿关节炎都是的，都会引起很多病种，我之前干活就是的，长时间腰没有直起来，那个腰疼得要命，那个时候还上学呢，上楼梯的时候都是扶着楼梯上，腰部不能弯，那时候买了几贴腰痛膏贴好了，提醒同仁不管干啥都要注意，闪到腰了很受罪，有的严重了，还肿呢，那个时候更不好看了，再严重的还得动刀子，没事的时候尽量锻炼锻炼身体，早上跑跑步，做做广播操之类的，都是蛮好的。

步骤/方法：

1 腰椎间盘突出症是在退行性变基础上的积累伤所致，积累的伤又会加腰椎间盘的蜕变，因此预防的重点在于减少积累伤，注意休息，干什么活都得注意，我们平时的坐姿，睡姿，都有可能引起腰间盘突出症。因此我们在什么情况下都应该保护好腰部。

2 睡觉应该选择硬板床，选择硬板床可以减少椎间盘的承受压力，尤其是冬天的时候，一定要注意保暖，不要受凉，不要长时间在空调下面，这样对腰部不好，会增加腰部的酸痛，不管什么时候，我们的腰部一定要保护好。

3 如果我们在家里拖地的时候，弯腰的时候尽量不要使劲，我们要注意劳动姿势，避免我们的腰部过度负重，会增加腰椎间盘突出，若果累的话，应该坐下来歇歇，或者站直活活腰，这样会好点，记得不要过于劳累。

注意事项

我们应该注意的是：避免过度劳累，该歇歇的时候就歇歇，天冷的时候我们不要穿那么少，不能让腿受凉，还有我们的站姿和坐姿都要正确，不然会造成椎间盘的受力不均匀，从而使腰部受损，加强锻炼的时候我们的幅度不要太大，提重物的时候，尽量不要弯腰，应该先蹲下来拿起重物，然后慢慢起来，尽量不要弯腰。