怎样阻止脱发

概述

每个人都希望自己有一头秀发，但是现代人的工作压力挺大的，所以很多人都受到脱发的困扰，看着自己的头发一天天稀少，每个人都很是担心。那么有没有什么有效的方法阻止脱发呢？这是每位脱发者所关心的共同问题。为此我曾请教过有关这方面有所研究的医生，现在将医生的宝贵经验讲解给大家，希望对脱发者有所帮助，也希望每位脱发者都能拥有一头秀发：

步骤/方法：

1 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

3 选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

注意事项

对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。