宫寒平常生活要注意些什么

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2015-02-27 17:20:41
概述

宫寒是因为先天性的体质或者说由于风寒、早产的一些原因导致脾肾阳虚,还有可能是后天的原因,比如说经常吃一些寒冷的东西、在经期的时候吹空调、还有就是在寒冬腊月受冻等一些原因导致的,会出现一些下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等一些症状。因此呢宫寒需要及时的调理,否则的话就有可能引起不孕、阴道炎、慢性盆腔痛等一些妇科疾病。

步骤/方法:

1 那么我们应该如何的预防呢?需要注意这什么呢?一方面,可以通过在饮食方面上来调理,要多吃一些温经暖宫的食物,比如核桃、红枣、花生、洋葱、番茄,每天坚持在午饭或者晚饭后喝一杯姜茶。

2 少吃一些凉性的食物,如苦瓜、绿豆、雪糕、冰激凌等,再就是要注意保暖,特别是腹部、脚步、膝盖、腰部,特别是春夏季节交换时,不要过早的穿短裙,如果要穿的话就一定要加一条打底裤

3 冬天腹部呢可以暖水袋保温,夏天的时候睡觉也要注意腹部不要着凉,可以搭上一条毛巾,还有呢就是每天适当的运动,比如说走路至少半小时,促进血液循环,平时的时候也要注意多用热水泡脚

注意事项

切忌吃一些寒冷的食物,少吃一些辛辣的食物,最好呢多吃一些能够驱寒的食物,如果有什么不适要及时的去看医生,要注意良好的心态,要心平气和

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