左手牵右手11 分享 A-100%A+
2015-03-10 9:21:37现在的社会生活节奏快、竞争压力大,人们每天都在忙于工作,尤其是一些从事电脑工作的人,如果不注意坐姿,时间长了就容易患上鸡胸,不但影响身体的健康,还会影响身体的美,所以大家要从思想上高度重视起来,鸡胸是指胸骨向前明显突出,而两侧肋骨向下、向内倾斜下陷,致使胸部变成像鸡、鸽、鸟类胸骨一样的形态,故名"鸡胸"。
1 成年人鸡胸可能和日常生活中不良的生活习惯有关,如果是轻度的鸡胸,对心、肺影响并不太大,可以不用手术,在医生的指导下,平时多做一些扩胸等康复运动就可以有效地改善症状。如果是严重的鸡胸,可以考虑手术治疗。
2 鸡胸患者平时要养成良的生活习惯,比如坐姿要正确,脊背要挺直,要多锻炼身体,积极参加各种适合自己体育活动,比如慢跑、散步、打太极拳、做保健操等等,对预防鸡胸很有好处。
3 鸡胸患者生活中要注意饮食平衡、搭配合理,保证饮食的多样化,可以适当地多补钙,吃一些虾皮、豆腐、菠菜、海带、黄豆芽等食物,牛奶也含丰富的钙,可以每天喝一杯,少吃辛辣刺激生冷的食物。
良好的饮食和生活习惯对鸡胸患者非常重要,比如正确的坐姿、健康的饮食、规律的作习制度、坚持每天锻炼身体等等都可以有效改善病情。
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