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2015-03-02 15:01:23随着社会发展的迅速,我们在享受着新时代所给予的物质生活和精神说活的同时,我们也发现,现在的人虽较多比较长寿,但是身体已经不如从前。就说,最常见的颈椎病,不说人人都患有,但也可以说小到几岁的孩子,大到耄耋的老人,或多或少,颈椎都有些问题,这些就与我们平时生活中的生活习惯息息相关。不正确的生活习惯往往就是生病的源头,那么一旦患有颈椎病,我们休息时都应注意一些什么呢?
1 我们一旦发现自己或家人患上颈椎病,也不要害怕,我们应及时询问医生,进行治疗和保养,下面这几条是给颈椎病患者的一些建议。首先,睡觉时不可以俯着睡觉,枕头不可以太过高,太过硬或着过平。
2 其次,要尽量避免和减少急性损伤,比如说避免抬重物,不要紧急刹车等等。还有,要防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨进行洗澡或受风寒吹袭,风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
3 然后,要积极治疗局部感染和其他疾病.。最后,要改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。
患有颈椎病的患者,最重要的就是要多注意歇息,这点很重要,不要一直保持一个姿势不变,闲着时,要多动动脖子,站起来活动活动腰,都是有好处的。
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