额头疼痛眼疲劳吃什么可以解决

概述

眼睛是我们人类心灵的窗口我们不能忽视的，其实眼疲劳这种状况在我们的生活中特别的常见，主要的原因都是由于我们的患者长时间盯着一个物体，在学习工作状态下，这样就容易造成我们患者眨眼次数减少，我们分泌的眼泪也减少，这时候就特别的容易出现了眼干眼涩眼疲劳，严重的情况下会出现一些眼底出血，最近我就是感觉疼痛眼疲劳运用这样的方法缓解的。

步骤/方法：

1 眼疲劳如果我们不加以重视的话，会出现很多的大问题，我们患者可以吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。还可以用枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2 肝脏可是对眼睛有益处的，可以适当的进行食物的补充，多食用维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，特别是鱼子、鱼肉、鱼肝等食物，都是对视力有好处的。我们不要总是长时间盯着某一物体。

3 还可以食用这些红色的蔬菜：胡萝卜、红辣椒、沙果、西红柿；柑橘类水果，如橘子、柠檬、柚子等都是含维生素A、C的。多吃含维生素A、C的水果，也是可以预防眼病的发病率的，最起码能养眼的。

注意事项

眼部最好的治疗方法就是平时就要保护好我们的眼睛。比如调整好光线、适时休息、调整电脑屏幕的亮度。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩