眼疲劳视力模糊吃什么食物好

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2015-05-15 10:47:25
概述

近视眼的人其实在生活中是受到很多的局限的,就像我,最近出现了眼疲劳的状况,不单是视力出现了严重的下降,就算是治疗都是收到困扰的,我们要知道眼疲劳在我们日常生活中是极为常见的一种眼科疾病,虽然不是什么严重的疾病,但是如果置之不理的话,很容易导致病情加重,尤其是长期用眼的人,我们可以采用一些饮食的疗法进行治疗。

步骤/方法:

1 指什么食物是对于治疗眼疲劳视力模糊的状况是偶遇帮助作用的呢?下面你听我说,多吃富含丰富为维生素A的食物,就像是胡萝卜也要多吃一点,多吃动物的肝脏,还有鱼肉,还有紫色的食物。

2 酸奶喝蓝莓这绝对是对眼睛很有好处的,因为蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果,多食用蓝莓可以缓解眼疲劳,而且奶酪和酸奶这样的奶制品也有缓解眼部疲劳的效果,两者搭配来更佳。

3 充足的睡眠是前提。当感到眼睛疲劳时,闭上眼睛睡一会,醒来后全身都得到了放松,不仅缓解眼疲劳,大脑也得到了休息,身体也会觉得舒服,醒来后再工作,看周围绿色事物,平时多眨眼睛。

注意事项

万不要忽视眼保健操。上学的时候每天都要做眼保健操,而工作的时候很多人并没有坚持做眼保健操,经常做眼保健操,可以缓解我们眼部周边的肌肉,让我们的眼睛得到放松,

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