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2015-05-15 10:32:56最近总是休息不好,早晨出去工作也是会有黑眼圈的,后来知道最近是出现眼疲劳了。眼疲劳是一种比较常见的眼科疾病,它所引发的眼睛症状有眼睛干涩,眼睛酸胀,看东西模糊不清,有时候严重者会出现视力下降,现在的很多电子产品对于眼睛上的伤害都是很大的,出现和造成眼疲劳的原因有很多我们一定要用心爱护自己的眼睛,以下是缓解方法。
1 眼疲劳是由于我们长时间盯着一个事物,太过于目不转睛,所以眨眼睛次数也会少了,就出现你说的哪些状况,滴眼药水也是一种缓解眼疲劳的方法。当感到眼干的时候,它就会帮助你缓解的。
2 晚上尽量不要熬夜,当感到眼睛疲劳时,闭上眼睛睡一会,醒来后全身都得到了放松,不仅缓解眼疲劳,大脑也得到了休息,身体也会觉得舒服,醒来后再工作,会觉得效率也很高。
3 我们在平时多眨眼睛,用眼比较多,眼睛容易出现疲劳,在日常的饮食当中一定要多吃一些维生素a和一些新鲜的胡萝卜素,它们可是人们常说的灵丹妙药,可以使眼睛炯炯有神,湿润有光泽。
通常一般的疲劳通过调节是可以解决的,也不容易造成伤害。但不可长期让自己在疲劳的状态下工作。不仅对于眼睛对身体也不利,多事蔬菜水果。
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