冬季H7N9禽流感要怎么防御

概述

冬季由于天气寒冷，人容易着凉生病，自然也是禽流感病毒活跃的时机。我们一定要加强预防意识，日常生活中各个细节都要注意预防。现在虽然我们国家已经研究出了H7N9病毒疫苗，但还没能完成临床实验，未能普及。全国各地虽然大面积的疫情早已控制住，但还是不断的有个别案例出现，所以我们还是得做好预防工作。下面就让我们一起了解一下在生活上如何预防禽流感！

步骤/方法：

1 首先冬季注意天气动向，增减衣物，注意保暖。不要为了漂亮而着凉，那样免疫力下降，病毒会乘虚而入。不要去禽流感疫情爆发的地区，不要接触病禽及其羽毛、血液、粪便等。若不小心接触到，就要用洗手液彻底清洗双手。

2 食用禽肉时要先煮熟煮透再吃，购买禽类必须是已通过疫检的，必要自己宰杀活禽。鸡蛋也要冲洗后再用，要煮熟，不能吃生的或半生的。必免去人多拥挤的地方，咳嗽或打喷嚏用纸巾遮住口鼻。勤洗手，个人卫生用品要经常消毒清洗。

3 加强体育锻炼增强免疫力，如坚持每天晨跑等。注意各类营养的补充，多吃蔬菜瓜果，冬季天气比较干燥，应该多喝水。虽然天冷，也不要忘了多开窗换气，保持室内空气流通。多到室外活动，培养身体适应天气变化的能力。

注意事项

如果有发热、头晕等症状要及时看医生，如果在之前有接触过病禽死禽，一定要如实告知医生。不要喝酒，不抽烟，多休息，勿劳累，睡眠要充足。