左手牵右手11 分享 A-100%A+
2015-05-11 21:46:49随着社会的快速发展,生活节奏加快,许多人由于每天忙于工作和应酬,根本没有时间休息关注自己的身体健康,时间长了就会患上很多疾病,不但身体受到伤害,而且还会影响正常的工作和生活,所以大家平时生活中要树立健康的意识,多关爱自己的身体变化,如果发现异常现象,要及时到正规的医院进行检查和治疗,把疾病带来的伤害降到最低。
1 腱鞘炎不治轻者会出现疼痛、肿胀,如果不及时治疗,严重地会出现功能障碍,关节活动受限,甚至手指屈伸活动丧失,影响正常的工作和生活起居,所以如果发现不适,要尽早进行科学的治疗。
2 除了配合医生进行治疗外,患者平时要做好保养,如工作时保持正确的坐姿,工作一段时间后,要适当地休息,做一些手指按摩,可以有效地改善局部血液供应,对预防腱鞘炎的发生有着积极意义。
3 在日常饮食中,患者要保证营养均衡,多样化,不要偏食和挑食,多吃一些蔬菜和水果,如桔子、苹果、梨、山楂、油菜、青菜、芹菜等,以补充维生素和微量元素,适当吃一些鸡肉、牛奶、豆类等。
平时大家在工作的时候,不要太劳累,利用休息的时候,适当做一些小动作就可以远离腱鞘炎,比如对压手指、旋转手腕、转动头部、作一些握拳练习。
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