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2015-05-11 9:53:01大家都知道脑供血不足会对人们的身体健康造成巨大伤害,但是真正知道怎么样预防脑供血不足的人却并不多,所以我们有必要了解一些关于脑供血不足的相关知识,做到早发现、早治疗,把疾病带来的伤害降到最小,脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。分为急性和慢性两种。
1 脑供血不足与个子高矮没有什么关系,脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。所以大家不要过于地担心,平时只要做好科学的预防工作,比如饮食、运动、休息等就可以远离脑供血不足。
2 大家在饮食上要调整不良的饮食结构,做到合理膳食、营养均衡,平时多吃植物蛋白质丰富的食物,如豆类及豆制品、牛奶、鱼、鸡肉等;多吃维生素和纤维素丰富的蔬菜、水果,能有效降低胆固醇。
3 大家平时还要积极地锻炼身体,参加一些文体活动,如快走、慢跑、散步打打太极拳、垂钓、爬山,也可以唱歌、跳舞、种花、养鱼、书法等,丰富生活,陶冶性情,对身心都很有好处的。
同时大家无论在工作中还是在生活中要避免情绪激动和过度疲劳。不要遇事焦虑、生闷气,也不要斤斤计较,要学会豁达开朗,同时要适当地休息。
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