手腕的腱鞘炎如何治疗

概述

其实手腕腱鞘炎大多数人都是比较轻微的，这种情况下只要采取一些家庭治疗的措施就能够很好恢复。有了手腕腱鞘炎之后不妨每天都用温水泡手，切记洗手的时候不可以用冰凉刺骨的水。有手腕腱鞘炎之后可以做一些手腕部位的柔和的运动，比如缓慢的转动手腕，这样运动手腕可以使得腕部肌肉得到锻炼，会使得手腕部位的血液循环得到加强，有利于消除手腕弯曲的姿势，还有利于缓解手腕腱鞘炎而导致的疼痛。

步骤/方法：

1 得了手腕腱鞘炎之后再家里可以联系抬手臂的动作，可以将患有腱鞘炎的手抬起，最好是高过自己的透顶，然后慢慢的旋转手臂，一边旋转手臂的时候还可以顺带旋转手腕，开始的时候动作可以缓慢一点，这样能够缓解因为手腕腱鞘炎而导致的手腕部位张力过大的现象。

2 有的时候可能手腕腱鞘炎导致的疼痛比较厉害，这个时候可以服用费内固醇的消炎药进行治疗，比如说服用阿司匹林或者是扑热痛就非常不错。如果手腕腱鞘炎已经比较严重则必须到医院接受治疗了。

3 手腕腱鞘炎到医院去治疗可以是做热疗以及按摩，还可以是通过给药品进行手腕部位封闭注射治疗。如果这些办法都没有取得效果则需要进行手术切开治疗了。术后一个月之内都必须避免手部的劳作。

注意事项

其实手腕腱鞘炎很多时候都是手腕部位长期保持一个固定姿势导致的，比如流水线的操作人员或者是电脑旁边的工作人员等都是容易发生手腕腱鞘炎和的人，对于这类人需要在劳动的时候适当休息，做到劳逸结合，休息的时候可以有意识的活动手腕关节。