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2015-05-14 15:04:00我现在是在一家私人企业里面工作的,所以老板也特别的苛刻严肃,向我们这些打工的人,老板叫什么时候加班我们就要什么时候的加班,很少可以有休息的时间的,经常的都是对着电脑到天亮的状态,所以时间一长,就会感觉眼睛特别的不舒服,有时头也是特别的疼,有点眩晕感,我的朋友都让我请一次长假,让我出去旅游一下,放松下自己,我都没下定决心,怎样防止眼睛疲劳?
1 像你这种情况,眼睛现在就是处于高度的疲劳状态了,要减少眼睛看电脑的时间,经常的到室外可以远眺一下,多看一些绿色的植物,每天要保证充足的睡眠,少熬夜,家里可以备用一些防止疲劳的眼药水。
2 多吃一些含钙质比较高的食物,比如像鱼虾之类的,多喝一些滋补的汤类,可以多买一些新鲜的蔬菜水果之类的吃一吃,补充一下维生素,胡萝卜和西红柿对眼睛也是比较的好的,多喝一些白开水缓解身体上的疲劳。
3 如果真的不太了解自己的眼睛到底是哪里出现了问题,还是建议你去一些比较正规的大型的医院里面,去做一些比较全方面的关于眼睛上的检查,因为大医院里面的医生也是比较有研究和有经验的,有助于患者早日康复。
多注意休息,保证充足的睡眠,少吃一些比较刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的,多喝一些白开水,有助于缓解身体上的疲劳,多到室外走一走,远眺一会,多让眼睛看一些绿色的植物。
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