怎么缓解眼疲劳，眼睛干涩

概述

人们都说眼睛是心灵的窗口，所以我们必须好好地保护和爱惜自己的眼睛，但是在现在的社会中人们面对的巨大的学习和工作地重担，大部分人都忽略了要好好的爱惜自己的眼睛的这件事情了，学生们每天大量的的学习和读书，使眼睛每天都处于疲劳之中，大人们一天的工作，忙碌的对着电脑一看就是一整天，使眼睛每天都感到各种疲劳和干涩。

步骤/方法：

1 为了我们自己的眼睛健康，所以我们一定要正确的来解决这个眼睛疲劳、干涩的问题，在学生或者是大人眼睛累了的时候、疲劳的时候一定要记得休息一下，时间不用太长，五分钟即可，而且要养成让眼睛休息的习惯。

2 还有一个最重要的习惯就是在每天上下午要都要做一次眼保健操，上午在九点半的时候做一次，下午在三点半的时候做一次眼保健操，而且要认真的做不能对付，眼睛是自己的，要对自己负责。

3 、如果即做眼保健操又偶尔让眼睛休息的话还是感到眼睛疲劳、干涩的话，那么我们就要再买一瓶眼药水，针对缓解眼睛那个疲劳干涩的，在让眼睛休息的时候给滴上，让眼睛舒服舒服。

注意事项

保护眼睛，珍惜爱护眼睛是一个不断继续下去的过程，千万不可两天打渔三天晒网的，这样是起不到任何效果的，要养成良好的用眼习惯这才是对待眼睛最正确的方法。