吃什么可以预防H7N9禽流感

概述

首先要了解什么是禽流感，禽流感只是一种流行性感冒，此病菌的来源是家禽的呼吸道内脏等器官。人类患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。其主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1～7天，一般为3～4天，可伴有流涕，可以自己初步判断是否有禽流感的初步症状，如果有上述症状，需要及时到医院及时就诊，且不能耽误病情。

步骤/方法：

1 当自己或周围人出现发烧、全身无力疼痛、咳嗽等症状时，应立即去医院就医。发现人感染禽流感病例或者类似病例，要及时报告当地医疗机构和疾病预防控制机构。以免大范围传染。

2 注意监督公众场所的消毒工作，平时要加强体育锻炼，多休息，避免过劳，不吸烟，勤洗手，要注意饮食卫生，多吃蔬菜，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物，可以喝点柠檬水。

3 应尽可能避免与禽类接触，特别是儿童老人，他们的抵抗力比较低，应避免密切接触家禽和野禽。若吃家禽，尽可能去正规的市场购买经过检验的鸡鸭。还要给家里多通风，用稀释的84消毒液给室内消毒。

注意事项

平时要注意个人卫生，吃饭前要洗手，尽量在家里吃饭，少去餐馆，也尽可能避免出入公共场所，以免交叉感染。家里也要多通风，还要定期杀菌。可以全家一起去户外运动，增强免疫力，提高个人机体的免疫功能。