甲型H1N1流感可以吃什么食物调节

概述

甲流是一种急性呼吸道传染病，病原体是H1N1病毒，在人群中传播，传播方式主要是飞沫经过呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜接触传播。不慎接触患者的、体液和被病毒污染的物品亦可能引起感染。甲流早期症状与普通流感相似，包括发热、症状和普通感冒大类相同等，有些还会出现呕吐、腹泻、眼睛发红疲劳等，会有部分人出现扁桃体肿大体征。

步骤/方法：

1 未感染甲流但易接触感染人群时期，食物主要起到预防作用，期间多吃富含Vc食物，多吃粗纤维食品，如水果蔬菜和一些粗粮类，这时期以增强自身抵抗力为主，并做好个人清洁，适当做有氧运动。

2 感染甲流后的食疗过程以清淡为主，决不可吃辛辣食品，甲流为呼吸道疾病可能会影响自身对味觉的感知，在不与药物冲突状况并遵循医嘱状况下，补充蛋白质。研究表明绿茶是一种很好的清除病毒饮品。

3 甲流康复后一般不会再次感染，西兰花、番茄、油麦菜都可以作为富含维生素C的食物而曾庆抵抗力。另外多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、山药等令口舌生津食物对身体有好处。粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏B族维生素，导致免疫力下降。

注意事项

对于这类疾病，人群主要还是以预防为主，平时多洗手，易感人群注意避免接触患者，注意鼻腔清洁，多补充维生素C，多做有氧运动增强自身抵抗力