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2015-05-13 9:34:05眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,长期的看电视时,眼睛的眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。要想缓解最好的方法,主要是看电脑的时间一定要少,适当的进行眼部活动,看看绿色的景物,看看远处,就能进行缓解了,这也是给身体的其他部位的一个缓解。如果实在不能离开电脑,就离开一些一两秒钟也是好的。
1 眼疲劳主要是眼部长期看亮的东西造成的,缓解的方式就是少看电脑,多看绿色的植物,多眺望远处。如果严重的话,就要滴一些护眼的药水,比如珍视明滴眼液,就对眼睛有保护作用。
2 缓解眼疲劳首先要闭着眼睛,进行眼休息,然后用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。这样的缓解效果会稍微好些。
3 如果是长时间在电脑前工作的话,教你一个小窍门:试试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色,尽量设成绿色的背景,看看效果如何。如果每天都要不可避免的长时间使用电脑的话,也许该安装视保屏了。
其实,进行适当的食物补助也是有必要的,都说是吃一些红色的食物,对眼睛有好处,如:红萝卜,西红柿等的食物,有些人不服红萝卜的味道,打成汁,加进一些其他水果,味道就好了。
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