眼睛外斜视如何做眼保健训练

概述

外斜视，眼科疾病之一，分为间歇性和恒定性外斜视等。间歇性外斜视是介于外隐斜和共同性外斜视之间的一种过渡型斜视。有时候处于外斜视状态，有时候，病人能够控制眼球正位。随年龄的增长，融合性和调节性功能可能逐渐减弱，最后失去控制，丧失代偿能力，成为恒定性外斜视。本病的最大特点是斜视角变化大。当劳累后、走神时、特别是看远时出现外斜视。如果斜视日趋明显恒定，则应该及时手术矫正。

步骤/方法：

1 肌肉锻炼:训练弱眼的反向肌肉，例如外斜，就用食指，在1尺远的地方聚焦2个眼睛，然后往鼻梁的方向缓慢推移，每次10-20个回合，每天10次。如果右斜的话，往左边去看，看到极端的地方，每次30秒，每天10次。

2 找到平衡点，用镜子，或电视，促成正常的平视状态，尽量多坚持时间，几个小时最好。保持自己最正常的状态，坚持下去，养成习惯。心理锻炼，和习惯，有一些人看镜子可以实现正常，但是看人就斜视了，可以找一些熟悉的朋友，先盯住他们，每天多次。

3 按摩穴位,眼睛的肌肉是相当强的，要想依靠毅力去校正，需要非常强大的坚持，这份坚持，给我们带来的成就感和信心，是其他工作和生活取不到的效果。特别是在成人了以后，因为手术治疗，已经不能对眼睛的功能有积极的效果，只能起到一个美容效果的时候，那我们可以尝试一下这个自我疗法。

注意事项

1.不需要手术的，自我矫正无用。（经常性的间歇性斜视有用）2.据现有的信息来看，医生不懂得用镜子矫正斜视的方法，甚至从未听说过。那么当一个斜视病例既可以手术矫正、也可以自我矫正来到医生面前，医生提供的方法只有手术。3.有很多很多斜视伴有弱视的，这样的情况不该手术，但医生还是给做了