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2015-05-12 17:23:34脑供血不足是指人脑某部分供血不足而引起的脑功能障碍。脑供血不足这种疾病对人的身体危害很大,尤其是对很多老人的伤害很大,轻者会造成肢体无力或活动不灵,影响人的语言能力,使人咬字不清、说话不流畅,更有甚者生活饮食起居受到严重影响。这种疾病的病因与脑动脉硬化有很大的关系,医学上一般将其分成急性与慢性两种。
1 长期不注意饮食健康卫生,经常吃高胆固醇高脂肪的食物,如油炸食品、大鱼大肉等,由这些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足,因此需要保持清淡饮食。
2 因此大家在日常饮食生活中要注意,少吃高脂肪高胆固醇的食物,多吃健康的低脂食品,比如说瘦肉、蛋、奶等健康食品。同时要多吃水果蔬菜,增加维生素以及微量元素的摄入量,以促进血液循环。
3 平时多进行一些体育锻炼同样也对脑供血不足有很好的改善作用,可以早起爬山、到户外进行慢跑、打打太极、练练瑜伽等。早睡早起,养成良好的生活习惯,保持乐观的心态,时刻保持愉悦心情舒畅。
务必保证充足的睡眠时间,保持良好的心态,保持心情的愉悦,适当进行一些娱乐活动,如在小区里跳广场舞、舞剑、唱歌、练习书法等。
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