鲫鱼豆腐汤的功效

概述

生活中有很多食材对人的身体有很好的作用，比如鲫鱼豆腐汤，对于产后女性就有很好的滋补作用，鲫鱼肉嫩味鲜，它所含的优质蛋白质易于被人体消化吸收，而豆腐营养丰富，有植物肉的美称，含有丰富的蛋白质、氨基酸和铁、钙、磷、镁微量元素，对人的身体非常有好处，所以大家平时要学习做一些有营养的汤，有利于我们的身体健康。

步骤/方法：

1 鲫鱼豆腐汤由于包含了豆腐和鲫鱼两种食材，其营养价值更高，具有益气养血、健脾宽中的功效，是很多产后妇女进行催乳的首先食物，也有助于产后女性身体的康复及乳汁的分泌。

2 鲫鱼豆腐汤营养价值高，汤中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁及维生素，经常服用能增强身体的抗病能力，有效地预防心血管疾病，降低乳腺癌的几率，同进也有美容的作用。

3 鲫鱼豆腐汤虽然是一种滋补佳品，但是并不适合所有的人群，因为富含气质和脂肪，所以有高血脂和高胆固醇的人最好不要吃，另外患有动脉硬化、低碘的患者也不要吃，对治疗不利。

注意事项

鲫鱼豆腐汤含有多种人体所需的营养元素，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷及维生素等，经常服用可以有效地提高人对疾病的抵抗力和免疫力。